Многие женщины отказываются от занятий в бассейне, опасаясь инфекций, простуды и тем. что «плавание не приносит видимых результатов». Попробуем разобраться в этих представлениях.
Если девушка посещает бассейн 2-3 раза в неделю то получает большущий плюс в карму, а кроме этого и более осязаемые бонусы. Это становится заметно уже через 2-3 месяца занятий.
– При лишнем весе – вес тела начинает снижаться
– Кроме этого, объемы тела перераспределяются так, что фигура становится более эстетичной
– Мышцы становятся упругими
– Кожа становится шелковистой и гладкой
– Был целлюлит – он отступает. Плавание отличная профилактика
– Для стресса и депрессий больше нет места в нашей жизни
– Сон становится крепче
– Простуды становятся гораздо более редкими
Если есть выбор и не хватает времени на оба места: спортзал и бассейн, то лучше оставить свой выбор на плавании. Замечено что те, кто любит плавать, да и просто плескаться в бассейне чаще улыбаются и имеют более жизнерадостный вид. Вода успокаивает, помогает расслабиться, кровеносная система приходит в норму. После бассейна реже бывают головные боли, приятное легкое утомление после бассейна помогает быстро заснуть вечером.
Представления о том, что в бассейне можно подцепить инфекцию ни на чем статистически не основаны. В бассейне не больше вероятность этого (а, вернее, меньше) чем в любом другом общественном месте. В бассейне довольно строгие правила гигиены и системы обеззараживание воды и помещений.
Плавая, мы тренируем спину, а это очень важно для жителей мегаполиса, с преимущественно офисной, сидячей работой. Плавание позволяет распределить нагрузку на все группы мышц. Подруги через некоторое время будут завистливо ахать при виде улучшившейся осанки и подтянутого тела.
Особенно стоит отметить, что плавание рекомендовано даже беременным, вплоть до 8 месяца (если беременность протекает нормально).
Приходите тренироваться в клуб MEVIS – наши тренеры помогут вам полюбить плавание так, как его любим мы!