//
Многие хотят научиться плавать. Кому-то хочется показать свои умения на летнем отдыхе на водоеме, кто-то планирует просто ходить в бассейн для поддержания тонуса и улучшения самочувствия. Это все хорошо, но хотелось заострить внимание на существенном моменте влияния плавания на общее состояние организма, и, в частности, на осанку, на позвоночник.
Плавание — мощный инструмент лечения и профилактики недугов позвоночника (конечно, перед посещением бассейна нужно посоветоваться с врачом). Занятия в бассейне и остеохондроз — взаимоисключающие понятия. Недаром у пловцов это заболевание встречается гораздо реже чем у других людей и, если встречается, то в гораздо более пожилом возрасте. Погружение в воду позволяет убрать, хотя бы на время, вертикальную нагрузку на позвоночный столб, связанную с прямохождением человека. Да, за прогресс появления «человека разумного» стоящего на двух конечностях приходится платить гораздо бОльшей нагрузкой на позвоночник.
Известно, что после тренировки в бассейне рост человека временно увеличивается из-за распрямления межпозвонковых дисков.
Кроме позвоночника, все другие суставы и связки при упражнениях в воде получают мягкую нагрузку, которая действует на них весьма благотворно. И это гораздо более полезная нагрузка, чем при занятиях бегом или игровыми видами спорта «на суше». Недаром травматизм при плавании крайне редкое явление, и встречается в основном у профессионалов при экстремальных нагрузках.
После посещения бассейна улучшается настроение, аппетит, хочется приходить в бассейн снова и снова. Приходите в бассейны плавательного клуба MEVIS!